2018年02月22日

肌断食3年

早咲きの桜が咲き始めて、春が近づいているのを感じますね^^

肌断食を初めて3年程になるので、今日はその後の記録です^^
と言っても、ほぼ洗髪の話です^^;

肌断食をはじめて数か月は肌の乾燥が激かったのですが、
放置して…放置して…^^;
2年半位で、肌の状態が良くなっている事に気付きました^^

それが半年程前、8月下旬の事なのですが、
その頃、夜にシャンプーで頭を洗うと翌日の夜には頭が痒くなるのに、
ヘナをした後、2〜3日シャンプーせずお湯だけで洗髪しても頭が痒くならない(・・?
事を不思議に思いまして、
(ヘナは2〜3週間に一度やってます)

どうやらシャンプーで頭が痒くなっていたようだと思い至りまして、

最初は湯シャン(お湯洗髪)にしようと思ったのですが、
髪のベタつきに早々に断念し^^;
じゃぁ数日おきにヘナをやれば良いじゃん♪と思ったのですが、
ヘナをシャンプー代わりに使うには面倒だしお値段も張るので数回で考え直し^^;

ネットで情報を得て9月に入ってガスール(泥)洗髪を始めました^^
泡が立たない(泥を溶いた)水なので流れてしまって面倒な部分はありますが、
サラツヤな洗い上がりが気に入って、2〜3日に一度ガスール洗髪、
その他の日は湯シャン(お湯洗髪)を先週まで、半年近く続けていました。
9月に購入した500g1,600円の固形タイプのガスールは、まだ1/4程残っています。

ガスール洗髪でのサラツヤな仕上がりは良かったのですが…
1月に、あれ(・・?と思い、2月に、やっぱりニオウ…^^;
夏から秋にかけては全く気にならなかった
頭皮〜髪のニオイが気になるようになりまして^^;
二日に一度ガスール洗髪(他の日は湯シャン)すれば大丈夫なのですが、
無臭もしくは頭皮のニオイがするのってなんだかなぁ…と思いまして^^;
一週間前からハーブシャンプーに切り替えました^^

ハーブシャンプーも粉末をお湯に溶いて頭皮を洗う感じなので、
ガスール洗髪と同じく少々面倒ではありますが^^;
ハーブと花の香りにテンション上がります^^b
こちらもサラツヤの仕上がりで、気分上々です^^v
今は二日に一度ハーブシャンプーで、湯シャンと交互にしています。

ついでに猪毛のブラシを買って湯シャン前にブラッシングするようになったのですが…
今のところ静電気が立つだけのような…^^;


そのうち湯シャンに向かうのかな…(・・?



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2018年02月14日

健全な思考へ

梅が満開になってきましたね^^

日々、
今日は自分で仕掛けてきた(笑)どんなトラップ!?に気付けるかな〜♪
それを解体してどんな風に造り替えられるかな〜♪
と、思考を選択し直す事が楽しみになってきています^^


去年は、苛立ちとか怒りとか火に例えられるような感情をアラームにハッΣ( ̄◇ ̄)として
自分の思考(脳内ストーリー)に気づく事が多かったのですが、

昨夜は、“深刻さ”にハッΣ( ̄◇ ̄)としまして、
そういうストーリーが頭の中を巡っている…と気づくと、
結局は上手くいくから大丈夫^^b
と自分を安心させる思考を選べるようになってきました^^


また、突風のように突然強烈なネガティブ感情を伴って
とても人には話せないようなヒドイ思いが湧いてきたとしても、
そんな事を思ってはいけないとか、否定したり罰する必要もなく、
ただそんな思考が湧いてきた。それは勝手に現れひとりでに消えてゆく思考で、
“私は思考ではない”と思い出せばホッとします^^

どんな思考が湧いてきても、それと同化しなければ、
それが思考であると気づいたまま観察していれば、心は穏やかに…寛ぎ始めます^^

すると、突然の感情爆発というか自分の内側の豹変も!?
恐れる必要が無い事もわかるので、
びっくりしたけど面白かった^m^ってなります^^b



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2018年02月12日

内なる男性と内なる女性

昨日から急にリビアングラスが気になりだしたのですが…
男性性と女性性の統合をサポートしてくれているのかな(・・?

昔、ネガティブ・マスターだった頃(笑)
物事の選択はあーでもないこーでもないと損得勘定(思考主導)で行い、正当化に批判に
裁いては正そうとしたりコントロールしようとしたり罪悪感を抱いて自分を攻撃したり、
それに伴うネガティブな感情の火に思考が油を注いで…ネガティブ世界観を堪能してました^^;

それが思考を選ぶようになってくると、
物事の選択は直感や、気分が上がるか、エネルギーが漲る感じがあるか等、感覚的になって、
思考(内なる男性)の仕事は、
感情(内なる女性)を喜ばせる事、安心させる事、リラックスさせる事などになり、
思考と感情の仲が良くなってきます^^
次第に内なる男性と内なる女性は手を取り合って
思考(内なる男性)は創造的に、感情(内なる女性)は穏やかで受容的になって、
互いが互いを応援し、育み合う関係になっていくようです^^

思考(内なる男性)と感情(内なる女性)の関係が良好になってきた頃、
今まで当たり前に、“こういう時は、こう思って当然”と自動反応が起きていた場面で、

ん?
どうしてそう思うの?
それは真実??

と、自分が思っている事に対して、疑問が起こるようになってきました。

そこで自分が思っていた事(脳内ストーリー)を観察してみると…
その根っこに固定観念になっている思い込み(独自設定)がある事が観えてきます。

その思い込み(設定)に基づいて、自他を批判したり(心の中で)裁いたりしていた事、
自分の持つ固定観念(地雷!?)によってネガティブな思考&感情が発生していた事、
それが自分の気分を外(誰かや状況等)に依存したり責任転嫁してきた仕掛けであった事も観えてきました。

思考がネガティブな時、こうあるべき、正すべき、みたいなベキベキ星人になってましたが(笑)
それはもう十分体験してきたので、そんなネガティブ世界観を体験するための設定(固定観念)は
感謝してどんどん解体?解放?してっちゃいます(^^)/~

思考がニュートラルからポジティブな場合、
自分の気分は自分の選んでいる思考による事がわかるので、
状況や関わる人本来の良い面や感謝できる面に意識を向けたり、笑えるネタを見つけたり、
自分の気持ちを落ち着かせ穏やかにするような思考を意識的に選択します^^

今や滅多に起きない、かつては楽しめなかった体験など、
例えば…舌打ちされたり、なんか怒られたりしたら(←誰かの八つ当たりなど)
その場を離れて( ̄m ̄〃)ぷぷぷっ!って笑っちゃったり
後からそれを思い出し笑いして思わず吹き出しちゃったり、ゲラゲラ笑っちゃったりとか^m^
反応もちょっと?変わりますけど(笑)状況がそのままでOKになります^^

そして、誰が今どんな体験を選んでいても、例えば苦悩を体験していたとしても、
視聴覚室で各自が好きなDVDを自分のタイミングで観て楽しんでいるように、
そういう世界観を選んで体験している事がわかるので、そのままでOKになります^^
一通り体験し終えたら満足して自分でそこから出てくるから大丈夫です^^

過去に起きた事も起きなかった事もそのままでOK^^
今、起きている事がそのままでOKになります^^



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2018年02月05日

新鮮な現実へ

先日の月食から毎日、
ああなんじゃないか〜、こうなんじゃないか〜、と(どうでも良いことを^^;)考えている時に、
「これは思考だ…。」と気付いて、そのストーリーをSTOPして、
自分の心の内をちょこちょこ観察するようになりました^^v

しかし、ついさっきまで自身の内で起こる事に気付きながら歩いていたのが、
コンビニに入った途端、湧いてきた思考と同化状態になったり、
街中にいくともう無数の脳内ストーリーが次から次へと現れて、
ありのままの現実ではなく、
マインドの夢(脳内ストーリー)の舞台セットに現実を使っているかのような状態ですが^^;

一昨日、コンビニを出て闇夜に光るセブンの看板を見上げた時、
ハッΣ( ̄◇ ̄)として、まるで初めて海外でセブンを見た時のような、
初めて来た街を歩いているようなワクワクするような新鮮さがそこにありました。


明け方の夢で、
“思い込みによって、現実に対して、そう反応している。”
“思い込みによって、現実をそう扱っている。”
事を見せられました。


もしかすると、毎瞬、新鮮な現実を体験しているのに、
空に浮かぶ雲のようにいつの間にか現れている思考(脳内ストーリー)によって、
同じような体験にしてしまっているのかも(・・?

この前TVで古民家に見えるけど新築の古民家風カフェを紹介していたのですが、
私たちも、毎瞬、新しい今(新築)を体験していて、
いつもと同じ現実(古民家風)に見ているだけなのかもしれませんね^^

新鮮な現実を、
例えば、“この人はこういう人”とか、“こういう場合はこうして然るべき”みたいに
頭の中で古い設定を持ち出して、思考というストーリーで脚色せずに、
今、目の前にいる人を、かつて知ったその人とは別人であるかのように観て、
今、体験している出来事を、初めて出合う出来事のように感応して、
ありのまま、体験していけたら良いですね^^



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2018年01月31日

マインドの夢から覚める

今日はもう眠くて眠くて…(* ̄・ ̄)zzz

先日、横断歩道で信号待ちしていた時、棒立ち状態で至福に包まれちゃって、
ハッと気づいたら、信号を一回見送り(赤→青→赤→)しちゃってました^^;
ここ数日、午後になると眠くてボーっとする日が多いのですが、
月食エネルギーの影響なんでしょうかね(・・?

さて♪今日は、
ここ数日のエネルギーにのってやってきているメッセージ☆

マインドの夢(ストーリー)から覚める

です^^

頭の中で考えている事(思考)の多くは、
勝手に湧いてきたり、記憶を元に作り上げられたストーリーだって気付いて、
その物語が楽しくなければポイしちゃいましょうって話です^^

頭の中でネガティブな思考が始まったら大抵不快に感じるので、
気分良くないと気づいたら、それをアラームに、思考をSTOPしちゃいます。
すると、脳内ストーリーはプツッと終了します。

TVが面白くなくなった時に、電源をブツッと落とす感じです。
静かになって、TVに集中していた意識が広がります。

ウチではTVを見ている時に、いきなりチャンネルが切り替わる事があるのですが(笑)
その瞬間、頭の中は、???ってなっているんですよね。
次の瞬間に、マインドと同化していると怒りや苛立ちが湧いてきたりして^^;
マインドとの同化が緩んでくると、ハッとして意識をTVから離す良い機会になりました^^b

これ、頭の中のストーリー(思考・お喋り、番組!?)でも出来るんですね^^
楽しくない思考が頭の中を巡っている時に、その思考(番組)が面白くないって事に気付いて、
チャンネルを替えちゃうんです。

先ずは、その思考をSTOP。
意識を今に、自分の中心に戻す。

それからは♪お好きなように〜(^^)/~

意識の次元が切り替わると、さっきまで不快だと思っていた出来事が、
意識の次元を上げるきっかけになった事に気付いて感謝の気持ちになったり、
許せん!と思った相手に(笑)あなたのおかげでマインドから自由になったよ☆ありがとう!と、
感謝と祝福とよろこびに満たされちゃったりする事もあります。
こちらがマインドの夢から覚める方向ですが、

そういった劇的な変化ではなく、マインドの夢を意図的に“切り替える”のも素敵な選択で、
ムフフ^m^って顔が緩んじゃうような事を考えたり、
明るく楽しくなるような気分が上がる思考に注目して楽しむのも素敵ですね^^b
頭の中を巡るどんな思考に注目するか自分で選別しているところがポイントです^^


只今、頭上では皆既月食中で
月食は、死と再生のエネルギーと言われていますが、
かつて無自覚なまま堪能した(笑)ネガティブな思考を終了して、
新しい思考が生まれたり、マインドを休めておけるようになったり、
意識的に思考を選択する新しい在り方に変わっていくのかもしれませんね^^



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