2017年08月06日

思考・感情観察の次?

先日、8月1日から三日間、「臨済寺緑蔭静坐と法話の会」に行ってきました^^

朝6時から45分静坐、7時から45分住職さんの法話、その後に粥座だったのですが、
私は粥座の前に失礼させて頂きまして(^^ゞ

初日は建物に向かって境内を歩いていると、賽銭箱へ向かう前を子猫が歩いていて、
その子猫が途中で振り向いて、ニャァニャァ♪ めっちゃ可愛い〜^m^

二日目は、和尚さんの法話中に外から、ニャァニャァ♪聞こえてきて、しばらくすると…
たまたま座っていた位置から和尚さんの横後方に窓&外の建物の階段が見えていたのですが、
その外階段を(前日と同じ)子猫が歩いていて、かわいい〜^m^

さて♪臨済寺の和尚さんの法話は…いつも⁉頭ではよくわからないのですが(笑)
聞いている時にはピンと来なくても、後からジワジワ〜っと深いところに、
くるんですよね〜^^

初日は、戒律のお話があった…と思うのですが(^^ゞ
和尚さんはそんな話は一切触れていないのですが(←ここ重要)
そうか!だから一休禅師は戒律を守る必要がなかったのか⁉とハッとしました。
戒律は「執着」を起こさないようにする工夫なのかな…と(勝手に妄想^^;)
一切の執着が無い人は、戒律にも執着が無いので、守るも守らないも無いのかな…
なんて思いました。

二日目は、休憩時間に
先輩雲水さんに指示されてお茶を用意してくれていた若手雲水さんの顔を見た時、
その雲水さんは(私から見ると)怒られるのを恐れている様に見えていたのですが、
その時に、

ハッ Σ( ̄◇ ̄)

と、
その人の本来の姿に気付きまして、

例えるなら、映画を観ている時に、
さっきまで物語のキャラクターに見えていたのが、俳優にしか見えなくなるみたいな^^;
以前、下町ロケットの再放送を、財前部長カッコイイなぁ〜と思いながら見ていた時、横から
「あれ吉川晃司だよね?」と言われた途端、吉川晃司にしか見えなくなっちゃったみたいな(笑)

話を戻しますと、
元は自由でパワフルで創造的な存在が、
現象世界という制限のある舞台の上で様々な人の形をとって、
本来の姿とはかけ離れた役柄を演じているビジョンがパッと視えまして、
その本来の姿(=仏性?)と、今、現象世界に現わしている雲水さんの姿が重なって視えて、
そのギャップに、わ〜お!と思うと共に(笑)
白隠禅師坐禅和讃で詠われる「衆生本来仏なり〜♪」が、あぁ♪そうだよね〜^^
って感覚的に分かる…ような気がする(笑)場である禅寺って、
やっぱ凄いなぁ〜♪と思いました^^

三日目は…門前の池に蓮の花がキレイに咲いていました^^



最近は、イラっを、自分の中心に戻る機会に使えるようになってきまして^^b
思考・感情を観察する機会(時間)が増えてきました^^

イラっとした時やネガティブ感情が発生した時、
“だるまさんがころんだ!”状態で(笑)ハッとして一瞬☆思考をSTOPさせます。
すると、意識が今に戻り、フォーカスが周りのすべて(世界)へ開きます。
さっきまでの思考も感情も過去になり、それを続行する気にはならず、淡々と対処して、
その出来事も自分の中心に戻る機会だったと受け入れられます。

引き続き自分の内側の観察をマスターしていくと共に、次は♪
肉眼で見ている身体を超えて、相手本来のパワフルで活き活きした姿に
目を向けられるようになっていくと良いな☆



 ありがとうございます☆ ブログランキング・にほんブログ村へ 感謝で〜す(^^♪
posted by masam♪ at 20:20 | Comment(0) | 日常の話題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月23日

イライラを観察したら消えちゃった⁉

ジャンジャン、ジージー、ミンミン、ツクツクボーシ、
色んな蝉の大合唱に夏を感じますね^^

夏至からひと月ちょい経ちましたが、
その強烈な浄化エネルギーによって色々洗い流されたら、
外(誰かや出来事など)からの影響によって
揺れ動く自分の思考や感情を観察するのが楽しくなってきました^m^

私たちは隙だらけなので(笑)
思考とか感情とか、夜空に浮かぶ星のように煌くそれらに注目しやすいんですよね^^

外(現実)をきっかけに、
自分が内側で何をしているのかに気付いて、
少しずつ無意識状態から覚めていく遊びは、
他では体験できない面白さです(o^-')b


さて今日は♪
イライラを観察してみたら綿菓子みたいだった話です^^

先日、相手のちょっとした一言にイラっときまして、
その時に
ハッ Σ( ̄◇ ̄)
として、
今この瞬間に意識を集中する事にしました。

すると、
以前、同じ事を聞いた時にもイラっとした事を思い出しました。
そこで、

何でソレにイラつくんだろう(・・?

と、考えてみると…

ん!?

それは、単に…

癖!?

って事に気付いちゃいました Σ(・◇・;)

かつて無意識(無自覚)に反応していた頃に身に付いた

習慣…

だったんです^^;
こういう場合にはイラっとする等、自動反応が起こっていたんです。

その事に気付くと…怒りのエネルギーが霧散して、
ソレを思い出しても苛立ちが起きなくなってしまいました。
無意識に反応していた頃の自分なら…暫くウダウダと怒りを持て余したものですが(笑)
“怒りスイッチ”の一つ(笑)が機能しなくなってしまった⁉感じでしょうか(・・?


今この瞬間に、意識を自分の中心に戻すと、
外の出来事(現実)に対して客観的になるので、
感情を波立たせ続けるのは難しくなるんですね^^;

そして、最初からあった平安・平穏・安らかさ、よろこびetc.に
満たされている事に気付きます^^


さぁ♪怒りの感情を受け止めるぞ!Welcome!と万全の態勢?で臨んだので、
怒りのエネルギーが消えてしまって、狐につままれたような感じでしたが、

怒りや苛立ちに執着してエネルギーを強固にしていたのは自分自身で、
その執着が落ちると、
怒りや苛立ちも可愛らしい存在と言うか、嫌悪する対象ではなくなり、
綿菓子みたいに膨らませて大きくなったその本体を見つけ出すのは興味深く、
それをもっと知るため、より明らかにするために、
自分の中心、満たされた状態から
次のイラっを体験・観察する機会が楽しみになります^m^


自分の内側(思考・感情)を観察し始めると、
外の様々な出来事(現実)はそのためのツールになって、
“今”の楽しみ方がガラッと変わって面白いです(o^-')b



 ありがとうございます☆ ブログランキング・にほんブログ村へ 感謝で〜す(^^♪
posted by masam♪ at 21:58 | Comment(0) | 日常の話題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月05日

自分で課している制限(ブレーキ)を外す

去年の8月、初めて臨済寺で和尚さんの法話を聞いた時、

“人生で出合う事は自分を知るため…”

といったお話に衝撃を受けたのですが、
夏至の浄化を越えて、本当にそうだな…と今は実感します(^-^)

今回の夏至エネルギーで、
今までブレーキに使ってきたネガティブな思い込み、決めつけetc.が次々浮き上がってきて、
まるでオモチャを手放さない子供のように、それらを握り締めて、
自分で自分を制限して、自分で自分を苦しめて…^^;
ってな事をやっていたのが、どんどん明らかになってきています。

そして、それらが明らかになればなる程、
ネガティブな思い込みをポジティブに変換していけるんですね^^b
ブレーキをアクセルに踏みかえるようなものです。

すると、現実が次から次へと
自分を知る機会になっていくんです☆

以前なら、現実的な結果の方が重要だったのが、
今は、その現実を通して、自分の中にあるものに気付いていく事の方が重要になって、
現実的な結果が期待通りにならなかった時、
自分の中にあるネガティブな固定観念(自分で課している制限・抵抗)
を洗い出すチャンスに使うようになりました^^

例えば、イラっと来た時に、
最初は相手を悪役にしたり(笑)相手を変えさせたくなりますが(^^ゞ
自分の中では当たり前だった思い込み・決めつけ・こうあるべきetc.
を探る機会に使えるようになりつつあります^^

すると、ネガティブ感情が発生した時が、
どの固定観念(制限・マイルール・決めつけetc.)に感情が反応したのか、
謎解きゲームのスタートです☆

その謎解きゲームが解けるまではスッキリしませんが^^;
それが解けた時の解放感といったら☆
次の謎解きゲーム(ネガティブ感情)の発生?が楽しみになります^m^

そして、自分でかけていた制限ブレーキ(使い古した固定観念)が解けた後の
現実が楽しみになります^^b

もし、また似たような現実に同じような反応を返している自分に気付いたら、
自分でブレーキ(自分を制限する設定)をかけている事にハッとして Σ( ̄◇ ̄)
ただ、そのブレーキを外せばOKです^^
もしかしたらその繰り返しかもしれないけれど、

“自分でソレを選んでいる”

って事がわかっていると、深刻さが落ちて軽く受け止められるようになってきます^^

現実をコントロールして(←実際は出来てなくても^^;)良い結果を得ようとする生き方から、
やってくる現実を、自分を知るために、そして検証するために使っていく…

自分で課しているブレーキ(ネガティブな固定観念、制限、思い込みetc.)を外して、
アクセルを踏む(ポジティブな現実がやってくる事にOKを出す)事が出来たら、
どんな現実を体験するのか♪
それを今☆自分の中心に定まって、運転席で車を操って好きな所へドライブするように、
この自分の人生で検証するのが楽しみになるんです^^

p.s.
例えるなら、ポジティブはアクセルで、ネガティブはブレーキで、
高速走行にはアクセルが、気になる場所に立ち寄る時にはブレーキが活躍します。
ネガティブ(ブレーキ)は、じっくりそこでの体験を観察するために必要で、
私たちは道草しまくって、それを楽しんでいたのでしょうね^^


゜・*:.。.☆.。.:*・゜ ありがとうございます ゜・*:.。.☆.。.:*・゜



 ありがとうございます☆ ブログランキング・にほんブログ村へ 感謝で〜す(^^♪
posted by masam♪ at 19:05 | Comment(0) | 日常の話題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月30日

“同じ”が人生のテーマ⁉

夏至の浄化エネルギー、強烈でしたね〜☆
私はポジティブとネガティブを何十往復したかわかりません(笑)

私の場合、先日の夏至に合わせて自分を浄化するための状況が起こって、エゴが活発化して、
自分の中にあった無自覚な執着・思い込み・決めつけetc.が照らし出されて浮かび上がって、
それら苦悩体験セット(笑)を自分でキープして使っていた事が明らかになりました^^;
自分で選んでいた事に気付けば、次はそれを選ばない選択が可能になりますね^^b
お互いに助け合っている事も見えてきて、もたらされた出会いや出来事に感謝です(^-^)

そして浄化が進んだ…夏至から一週間経った一昨日、
朝カフェした時にチャネリング状態になったのか?

ポジティブもネガティブも “同じ”
(愛というスクリーンの上に現れた色味の違い)

どこにいても何をしていても “同じ”
(愛と在る)

というテーマ?を、現実を通して
自分の内側でクリアしていくみたいだな…と何となく思いました。

12〜3年前だったと思うのですが、朝、起きがけの夢で、

同じ

というメッセージを何度か受け取っていた時期がありました。
目を覚ました時に、「同じ」という一言と安心感だけが残っていて、
何が同じなんだろう(・・?
と思っても、わからないままでした。

その事は今までスッカリ忘れていたのですが、
そのテーマで人生が展開していくよ〜ってメッセージだったのかな…と今は思います。



長いこと背負い続けてきた苦悩体験セットはもう十二分使ったので(笑)感謝して手放して
これからは人生が私たちに用意した現実を、ありのまま☆身軽に♪楽しみたいですね(^-^)/


☆*:.。. ありがとうございます .。.:*☆


 ありがとうございます☆ ブログランキング・にほんブログ村へ 感謝で〜す(^^♪
posted by masam♪ at 20:18 | Comment(0) | 日常の話題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月09日

心のお喋り(ストーリー)にSTOP!

今朝、どんな思考が湧いた後だったかは覚えていないのですが、

もう、この自分を攻撃するマインドから
自由になりたい!!

と、強烈に思いました。
思っている訳ですから…マインド自身が思っているのでしょうが…^^;

だけど、この自分を攻撃するマインドをどうすればいいの!?
と思ったら、

STOP!

のビジョン?がやってきて、思考が湧き上がるたび

STOP!

と STOP に意識を向け続けていたら…

心は鎮まり…

マインドとの同化は解けて…
この自分自身を攻撃するマインドさえ、愛によって創造されていた事に気付きました。

マインドと同化している時はそれは「苦悩」ですが、
同化が解けると、それはもう苦悩にはなりません。そこにあってもOKになります。
愛に包まれています^^

そして、過去に誰かに振り回されたと思っていた場面(ストーリー)も、
実際は自分のマインドに振り回されていた事もわかりました。


それにしても…

無意識からの行動が起こって、それに対して思考・感情が湧き上がって、
(頭の中で)自他を責めて苦悩するというパターン、
私たちはどんだけ⁉好きだったんでしょうね〜^^;

先日も、
あ…。罪悪感ストーリーにハマってた…。と気付いて(^^ゞ
頭の中を駆け巡るストーリーを STOP してみると、
その瞬間、平和なんです。
平安です。何も起きていません。
問題は頭の中でだけ起きていた事に気付きます。

そして、この罪悪感ストーリーも何度も使ってきたなぁ…と記憶が呼び起こされました。
こちらも当時モヤモヤした感情を置き去りにして繰り返していた事に気付きました。

この、何度も繰り返し使ってきたパターンって、
過去の記憶を辿ってみると、モヤモヤしたまま 「続く」 になっていて、
第二話、第三話…と人や状況を変えた同じパターンを繰り返して、
「完」 にはなっていないんですね〜^^;

夏至に向かってなのか、そういうのが次々出てきて露になって
その都度、それを終えるか、まだ続けるのか、確認作業でもしているかのようです。

ストーリー主人公と同化している時に、ハッ Σ( ̄◇ ̄) と気付いて
頭の中で進行するストーリーを STOP すると、
それは例えるなら見ていたスマホの電源が突然落ちたみたいに(笑)
それまでスマホに映し出されて夢中になっていたものから突然スマホ本体に意識が向くように、
さっきまで夢中になっていたマイ・ストーリーが落ちて、元々あったものに気付き始めます^^

電源が落ちたスマホは静かです。
ストーリーが落ちた私たちも、静かです。

そしてここは…静岡です^m^


 ありがとうございます☆ ブログランキング・にほんブログ村へ 感謝で〜す(^^♪
posted by masam♪ at 21:55 | Comment(0) | 日常の話題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする