2012年11月30日

自分の声で♪一人誘導瞑想

昨日、はじめて自分の声で誘導瞑想していく体験をしました^^

瞑想しようと思っていた訳でなく、ただ何となくやってみただけだったのですが…


目を閉じて、
(立ち位置は変えずに)自由にゆったりと身体を動かしながら、
リラックスして、
思い付くままに、自分に優しい声で語りかけていくと、
その声(音)の響きに意識が向いて(雑念が入らず)瞑想に入りやすいんです♪

目を閉じて黙って座るより、(私にとっては)やりやすいです♪

自分に語りかけるように声を出す経験が今までなかったので
初めて聞くその声質(響き)に驚きましたが、
自分への問いかけの声と、それに答える声質が一致しなかったので、
もしかするとチャネリング状態だったかも?しれません(・・?


それで深く瞑想に入っていって、現象世界を描き出しているところに到達?した時、
毎瞬、今のこの状態(日常)を描いている事に気付きました。

何にもなくて、何でも自由に描けるところで、
他のビジョンが思い浮かばず、今のそのままがポンッと思い浮かんだ時に軽くショックを受けましたが(^_^;)
それなら、まだ何もカタチになっていない真っ白なキャンバスに、
この深い瞑想状態の気持ち良〜い感じをいっぱいに満たしてしまおう♪
と、ビジョン無しで、ただただ気持ち良〜い感じを響かせました^^
(↑内側が満たされる感じです^^)


瞑想会などで誰かに誘導瞑想してもらう方法が合わなくなってきたな〜と感じたら、
自分の声で♪一人誘導瞑想おススメかも?です(^_-)-☆
posted by masam♪ at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 瞑想・ws | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする