2017年07月23日

イライラを観察したら消えちゃった⁉

ジャンジャン、ジージー、ミンミン、ツクツクボーシ、
色んな蝉の大合唱に夏を感じますね^^

夏至からひと月ちょい経ちましたが、
その強烈な浄化エネルギーによって色々洗い流されたら、
外(誰かや出来事など)からの影響によって
揺れ動く自分の思考や感情を観察するのが楽しくなってきました^m^

私たちは隙だらけなので(笑)
思考とか感情とか、夜空に浮かぶ星のように煌くそれらに注目しやすいんですよね^^

外(現実)をきっかけに、
自分が内側で何をしているのかに気付いて、
少しずつ無意識状態から覚めていく遊びは、
他では体験できない面白さです(o^-')b


さて今日は♪
イライラを観察してみたら綿菓子みたいだった話です^^

先日、相手のちょっとした一言にイラっときまして、
その時に
ハッ Σ( ̄◇ ̄)
として、
今この瞬間に意識を集中する事にしました。

すると、
以前、同じ事を聞いた時にもイラっとした事を思い出しました。
そこで、

何でソレにイラつくんだろう(・・?

と、考えてみると…

ん!?

それは、単に…

癖!?

って事に気付いちゃいました Σ(・◇・;)

かつて無意識(無自覚)に反応していた頃に身に付いた

習慣…

だったんです^^;
こういう場合にはイラっとする等、自動反応が起こっていたんです。

その事に気付くと…怒りのエネルギーが霧散して、
ソレを思い出しても苛立ちが起きなくなってしまいました。
無意識に反応していた頃の自分なら…暫くウダウダと怒りを持て余したものですが(笑)
“怒りスイッチ”の一つ(笑)が機能しなくなってしまった⁉感じでしょうか(・・?


今この瞬間に、意識を自分の中心に戻すと、
外の出来事(現実)に対して客観的になるので、
感情を波立たせ続けるのは難しくなるんですね^^;

そして、最初からあった平安・平穏・安らかさ、よろこびetc.に
満たされている事に気付きます^^


さぁ♪怒りの感情を受け止めるぞ!Welcome!と万全の態勢?で臨んだので、
怒りのエネルギーが消えてしまって、狐につままれたような感じでしたが、

怒りや苛立ちに執着してエネルギーを強固にしていたのは自分自身で、
その執着が落ちると、
怒りや苛立ちも可愛らしい存在と言うか、嫌悪する対象ではなくなり、
綿菓子みたいに膨らませて大きくなったその本体を見つけ出すのは興味深く、
それをもっと知るため、より明らかにするために、
自分の中心、満たされた状態から
次のイラっを体験・観察する機会が楽しみになります^m^


自分の内側(思考・感情)を観察し始めると、
外の様々な出来事(現実)はそのためのツールになって、
“今”の楽しみ方がガラッと変わって面白いです(o^-')b



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2017年07月05日

自分で課している制限(ブレーキ)を外す

去年の8月、初めて臨済寺で和尚さんの法話を聞いた時、

“人生で出合う事は自分を知るため…”

といったお話に衝撃を受けたのですが、
夏至の浄化を越えて、本当にそうだな…と今は実感します(^-^)

今回の夏至エネルギーで、
今までブレーキに使ってきたネガティブな思い込み、決めつけetc.が次々浮き上がってきて、
まるでオモチャを手放さない子供のように、それらを握り締めて、
自分で自分を制限して、自分で自分を苦しめて…^^;
ってな事をやっていたのが、どんどん明らかになってきています。

そして、それらが明らかになればなる程、
ネガティブな思い込みをポジティブに変換していけるんですね^^b
ブレーキをアクセルに踏みかえるようなものです。

すると、現実が次から次へと
自分を知る機会になっていくんです☆

以前なら、現実的な結果の方が重要だったのが、
今は、その現実を通して、自分の中にあるものに気付いていく事の方が重要になって、
現実的な結果が期待通りにならなかった時、
自分の中にあるネガティブな固定観念(自分で課している制限・抵抗)
を洗い出すチャンスに使うようになりました^^

例えば、イラっと来た時に、
最初は相手を悪役にしたり(笑)相手を変えさせたくなりますが(^^ゞ
自分の中では当たり前だった思い込み・決めつけ・こうあるべきetc.
を探る機会に使えるようになりつつあります^^

すると、ネガティブ感情が発生した時が、
どの固定観念(制限・マイルール・決めつけetc.)に感情が反応したのか、
謎解きゲームのスタートです☆

その謎解きゲームが解けるまではスッキリしませんが^^;
それが解けた時の解放感といったら☆
次の謎解きゲーム(ネガティブ感情)の発生?が楽しみになります^m^

そして、自分でかけていた制限ブレーキ(使い古した固定観念)が解けた後の
現実が楽しみになります^^b

もし、また似たような現実に同じような反応を返している自分に気付いたら、
自分でブレーキ(自分を制限する設定)をかけている事にハッとして Σ( ̄◇ ̄)
ただ、そのブレーキを外せばOKです^^
もしかしたらその繰り返しかもしれないけれど、

“自分でソレを選んでいる”

って事がわかっていると、深刻さが落ちて軽く受け止められるようになってきます^^

現実をコントロールして(←実際は出来てなくても^^;)良い結果を得ようとする生き方から、
やってくる現実を、自分を知るために、そして検証するために使っていく…

自分で課しているブレーキ(ネガティブな固定観念、制限、思い込みetc.)を外して、
アクセルを踏む(ポジティブな現実がやってくる事にOKを出す)事が出来たら、
どんな現実を体験するのか♪
それを今☆自分の中心に定まって、運転席で車を操って好きな所へドライブするように、
この自分の人生で検証するのが楽しみになるんです^^

p.s.
例えるなら、ポジティブはアクセルで、ネガティブはブレーキで、
高速走行にはアクセルが、気になる場所に立ち寄る時にはブレーキが活躍します。
ネガティブ(ブレーキ)は、じっくりそこでの体験を観察するために必要で、
私たちは道草しまくって、それを楽しんでいたのでしょうね^^


゜・*:.。.☆.。.:*・゜ ありがとうございます ゜・*:.。.☆.。.:*・゜



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