2017年09月05日

自分の気分に責任を持つ

朝晩、秋らしい涼しさになってきましたね^^
特に夜は虫達の奏でる音色が心地よく、その響きに癒されます^^

さて♪少し前の事ですが、8月後半、静岡は気合の入った暑さで、
その日は何回も、なぜだか余計に待たされる状況にハマってました^^;

そのたびに、ハッ Σ( ̄◇ ̄) として、自分の中心に戻っていたのですが、
何度か繰り返していたら、そのうち…

!?
その状況を、自分の気分を下げるのに使っていた!?

と、無自覚だった「習慣」の存在に気付きまして、
その後からは、ハッ Σ( ̄◇ ̄)とした後に、

それを、気分を下げるのに使うのかい(・・?
自分の中心、よろこびに戻る機会に使うかい?

と、自分に問いかけられるようになりました^^v

そうなると、
自分の気分を、外(他者や状況)に依存していた事が見えてきました。
そこで、

もう、気分を外に依存するのはや〜めた♪

って、意識を自分の中心、内側に向けて整え、
気分を外(現実)に依存しなくなると、

すっごい自由☆

を感じるんですね(*^-^*)

意識的に自分でそう選ぶようにしていると、
以前なら指摘されるといつも気分が下がっていた事を言われた後、
“今まで、それを気分を下げる理由に使っていたんだなぁ…”
と客観的に眺めて、
それから、こうすれば良かったんじゃん♪って、行動(反応)が変るんです^^v

そして自分自身に対して注意深くなると、
こういう状況を気分を下げるのに使ってた、これも気分を下げるのに使ってた、これも、これも…
と、いかに自分がネガティブ・マスター⁉(笑)だったのかと驚きます^^;
ありとあらゆる状況をネガティブに “使いこなしていた” んです^^;
そして、無自覚だった習慣(反応)が明らかになると、
段々と引っかからなくなっていきます^^b

その二日後、
以前ならイラっときた状況に出合っても他人事のように感情反応が起きなくなってきて、
(* ̄▽ ̄)フフフッ♪ もう引っかからないわ〜♪

私は自由だ〜 \(^o^)/

と、外(他者や状況)に依らないよろこびに祝福を感じていた後、

ズドーンと、今までに無い程、怒りの感情が発生する出来事が…^^;
その日、駿河区は最高気温38度の猛暑日で、生理前も重なって
猛烈な怒りと憎しみの感情にハマって大浄化^^;
そこから完全に戻るのに一週間かかりました(^^ゞ

それは例えるなら、
朝、目覚ましアラームで一瞬、目が覚めても、二度寝、三度寝して、
スヌーズ機能によって何度目かのアラームでやっとシャンと起きるような感じで、
怒りや憎しみのストーリーにハマって、その夢から目を覚ますのに一週間かかった感じです(^^ゞ

マインドの夢(脳内ストーリー)にハマっている間は、どうやってそれから覚めるのか、
どうやって自分の中心に戻るのか、さっぱりわからなくなっていましたが^^;
そのうち戻るから大丈夫です^^b

そして後になって振り返ってみると、それも面白かったな^m^と思うから不思議です。
ネガティブ感情を体験する事も、遊園地でアトラクションを体験するような感じで、
ネガティブ感情はアップダウンが激しいからジェットコースターみたいなものでしょうかね?
それを受け入れ体験し尽くすと、自分のネガティブ感情を恐れる必要が無くなる気がします^^

そして体験出来た事、昇華できた事、様々な出合いに感謝☆の気持ちに戻ります(^-^)


゚*:.。.☆ .。.:*・゚ ありがとうございます  ゚*:.。. ☆.。.:*・゜



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posted by masam♪ at 09:56 | Comment(0) | 日常の話題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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