2017年09月05日

自分の気分に責任を持つ

朝晩、秋らしい涼しさになってきましたね^^
特に夜は虫達の奏でる音色が心地よく、その響きに癒されます^^

さて♪少し前の事ですが、8月後半、静岡は気合の入った暑さで、
その日は何回も、なぜだか余計に待たされる状況にハマってました^^;

そのたびに、ハッ Σ( ̄◇ ̄) として、自分の中心に戻っていたのですが、
何度か繰り返していたら、そのうち…

!?
その状況を、自分の気分を下げるのに使っていた!?

と、無自覚だった「習慣」の存在に気付きまして、
その後からは、ハッ Σ( ̄◇ ̄)とした後に、

それを、気分を下げるのに使うのかい(・・?
自分の中心、よろこびに戻る機会に使うかい?

と、自分に問いかけられるようになりました^^v

そうなると、
自分の気分を、外(他者や状況)に依存していた事が見えてきました。
そこで、

もう、気分を外に依存するのはや〜めた♪

って、意識を自分の中心、内側に向けて整え、
気分を外(現実)に依存しなくなると、

すっごい自由☆

を感じるんですね(*^-^*)

意識的に自分でそう選ぶようにしていると、
以前なら指摘されるといつも気分が下がっていた事を言われた後、
“今まで、それを気分を下げる理由に使っていたんだなぁ…”
と客観的に眺めて、
それから、こうすれば良かったんじゃん♪って、行動(反応)が変るんです^^v

そして自分自身に対して注意深くなると、
こういう状況を気分を下げるのに使ってた、これも気分を下げるのに使ってた、これも、これも…
と、いかに自分がネガティブ・マスター⁉(笑)だったのかと驚きます^^;
ありとあらゆる状況をネガティブに “使いこなしていた” んです^^;
そして、無自覚だった習慣(反応)が明らかになると、
段々と引っかからなくなっていきます^^b

その二日後、
以前ならイラっときた状況に出合っても他人事のように感情反応が起きなくなってきて、
(* ̄▽ ̄)フフフッ♪ もう引っかからないわ〜♪

私は自由だ〜 \(^o^)/

と、外(他者や状況)に依らないよろこびに祝福を感じていた後、

ズドーンと、今までに無い程、怒りの感情が発生する出来事が…^^;
その日、駿河区は最高気温38度の猛暑日で、生理前も重なって
猛烈な怒りと憎しみの感情にハマって大浄化^^;
そこから完全に戻るのに一週間かかりました(^^ゞ

それは例えるなら、
朝、目覚ましアラームで一瞬、目が覚めても、二度寝、三度寝して、
スヌーズ機能によって何度目かのアラームでやっとシャンと起きるような感じで、
怒りや憎しみのストーリーにハマって、その夢から目を覚ますのに一週間かかった感じです(^^ゞ

マインドの夢(脳内ストーリー)にハマっている間は、どうやってそれから覚めるのか、
どうやって自分の中心に戻るのか、さっぱりわからなくなっていましたが^^;
そのうち戻るから大丈夫です^^b

そして後になって振り返ってみると、それも面白かったな^m^と思うから不思議です。
ネガティブ感情を体験する事も、遊園地でアトラクションを体験するような感じで、
ネガティブ感情はアップダウンが激しいからジェットコースターみたいなものでしょうかね?
それを受け入れ体験し尽くすと、自分のネガティブ感情を恐れる必要が無くなる気がします^^

そして体験出来た事、昇華できた事、様々な出合いに感謝☆の気持ちに戻ります(^-^)


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2017年08月06日

思考・感情観察の次?

先日、8月1日から三日間、「臨済寺緑蔭静坐と法話の会」に行ってきました^^

朝6時から45分静坐、7時から45分住職さんの法話、その後に粥座だったのですが、
私は粥座の前に失礼させて頂きまして(^^ゞ

初日は建物に向かって境内を歩いていると、賽銭箱へ向かう前を子猫が歩いていて、
その子猫が途中で振り向いて、ニャァニャァ♪ めっちゃ可愛い〜^m^

二日目は、和尚さんの法話中に外から、ニャァニャァ♪聞こえてきて、しばらくすると…
たまたま座っていた位置から和尚さんの横後方に窓&外の建物の階段が見えていたのですが、
その外階段を(前日と同じ)子猫が歩いていて、かわいい〜^m^

さて♪臨済寺の和尚さんの法話は…いつも⁉頭ではよくわからないのですが(笑)
聞いている時にはピンと来なくても、後からジワジワ〜っと深いところに、
くるんですよね〜^^

初日は、戒律のお話があった…と思うのですが(^^ゞ
和尚さんはそんな話は一切触れていないのですが(←ここ重要)
そうか!だから一休禅師は戒律を守る必要がなかったのか⁉とハッとしました。
戒律は「執着」を起こさないようにする工夫なのかな…と(勝手に妄想^^;)
一切の執着が無い人は、戒律にも執着が無いので、守るも守らないも無いのかな…
なんて思いました。

二日目は、休憩時間に
先輩雲水さんに指示されてお茶を用意してくれていた若手雲水さんの顔を見た時、
その雲水さんは(私から見ると)怒られるのを恐れている様に見えていたのですが、
その時に、

ハッ Σ( ̄◇ ̄)

と、
その人の本来の姿に気付きまして、

例えるなら、映画を観ている時に、
さっきまで物語のキャラクターに見えていたのが、俳優にしか見えなくなるみたいな^^;
以前、下町ロケットの再放送を、財前部長カッコイイなぁ〜と思いながら見ていた時、横から
「あれ吉川晃司だよね?」と言われた途端、吉川晃司にしか見えなくなっちゃったみたいな(笑)

話を戻しますと、
元は自由でパワフルで創造的な存在が、
現象世界という制限のある舞台の上で様々な人の形をとって、
本来の姿とはかけ離れた役柄を演じているビジョンがパッと視えまして、
その本来の姿(=仏性?)と、今、現象世界に現わしている雲水さんの姿が重なって視えて、
そのギャップに、わ〜お!と思うと共に(笑)
白隠禅師坐禅和讃で詠われる「衆生本来仏なり〜♪」が、あぁ♪そうだよね〜^^
って感覚的に分かる…ような気がする(笑)場である禅寺って、
やっぱ凄いなぁ〜♪と思いました^^

三日目は…門前の池に蓮の花がキレイに咲いていました^^



最近は、イラっを、自分の中心に戻る機会に使えるようになってきまして^^b
思考・感情を観察する機会(時間)が増えてきました^^

イラっとした時やネガティブ感情が発生した時、
“だるまさんがころんだ!”状態で(笑)ハッとして一瞬☆思考をSTOPさせます。
すると、意識が今に戻り、フォーカスが周りのすべて(世界)へ開きます。
さっきまでの思考も感情も過去になり、それを続行する気にはならず、淡々と対処して、
その出来事も自分の中心に戻る機会だったと受け入れられます。

引き続き自分の内側の観察をマスターしていくと共に、次は♪
肉眼で見ている身体を超えて、相手本来のパワフルで活き活きした姿に
目を向けられるようになっていくと良いな☆



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2017年07月23日

イライラを観察したら消えちゃった⁉

ジャンジャン、ジージー、ミンミン、ツクツクボーシ、
色んな蝉の大合唱に夏を感じますね^^

夏至からひと月ちょい経ちましたが、
その強烈な浄化エネルギーによって色々洗い流されたら、
外(誰かや出来事など)からの影響によって
揺れ動く自分の思考や感情を観察するのが楽しくなってきました^m^

私たちは隙だらけなので(笑)
思考とか感情とか、夜空に浮かぶ星のように煌くそれらに注目しやすいんですよね^^

外(現実)をきっかけに、
自分が内側で何をしているのかに気付いて、
少しずつ無意識状態から覚めていく遊びは、
他では体験できない面白さです(o^-')b


さて今日は♪
イライラを観察してみたら綿菓子みたいだった話です^^

先日、相手のちょっとした一言にイラっときまして、
その時に
ハッ Σ( ̄◇ ̄)
として、
今この瞬間に意識を集中する事にしました。

すると、
以前、同じ事を聞いた時にもイラっとした事を思い出しました。
そこで、

何でソレにイラつくんだろう(・・?

と、考えてみると…

ん!?

それは、単に…

癖!?

って事に気付いちゃいました Σ(・◇・;)

かつて無意識(無自覚)に反応していた頃に身に付いた

習慣…

だったんです^^;
こういう場合にはイラっとする等、自動反応が起こっていたんです。

その事に気付くと…怒りのエネルギーが霧散して、
ソレを思い出しても苛立ちが起きなくなってしまいました。
無意識に反応していた頃の自分なら…暫くウダウダと怒りを持て余したものですが(笑)
“怒りスイッチ”の一つ(笑)が機能しなくなってしまった⁉感じでしょうか(・・?


今この瞬間に、意識を自分の中心に戻すと、
外の出来事(現実)に対して客観的になるので、
感情を波立たせ続けるのは難しくなるんですね^^;

そして、最初からあった平安・平穏・安らかさ、よろこびetc.に
満たされている事に気付きます^^


さぁ♪怒りの感情を受け止めるぞ!Welcome!と万全の態勢?で臨んだので、
怒りのエネルギーが消えてしまって、狐につままれたような感じでしたが、

怒りや苛立ちに執着してエネルギーを強固にしていたのは自分自身で、
その執着が落ちると、
怒りや苛立ちも可愛らしい存在と言うか、嫌悪する対象ではなくなり、
綿菓子みたいに膨らませて大きくなったその本体を見つけ出すのは興味深く、
それをもっと知るため、より明らかにするために、
自分の中心、満たされた状態から
次のイラっを体験・観察する機会が楽しみになります^m^


自分の内側(思考・感情)を観察し始めると、
外の様々な出来事(現実)はそのためのツールになって、
“今”の楽しみ方がガラッと変わって面白いです(o^-')b



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2017年07月05日

自分で課している制限(ブレーキ)を外す

去年の8月、初めて臨済寺で和尚さんの法話を聞いた時、

“人生で出合う事は自分を知るため…”

といったお話に衝撃を受けたのですが、
夏至の浄化を越えて、本当にそうだな…と今は実感します(^-^)

今回の夏至エネルギーで、
今までブレーキに使ってきたネガティブな思い込み、決めつけetc.が次々浮き上がってきて、
まるでオモチャを手放さない子供のように、それらを握り締めて、
自分で自分を制限して、自分で自分を苦しめて…^^;
ってな事をやっていたのが、どんどん明らかになってきています。

そして、それらが明らかになればなる程、
ネガティブな思い込みをポジティブに変換していけるんですね^^b
ブレーキをアクセルに踏みかえるようなものです。

すると、現実が次から次へと
自分を知る機会になっていくんです☆

以前なら、現実的な結果の方が重要だったのが、
今は、その現実を通して、自分の中にあるものに気付いていく事の方が重要になって、
現実的な結果が期待通りにならなかった時、
自分の中にあるネガティブな固定観念(自分で課している制限・抵抗)
を洗い出すチャンスに使うようになりました^^

例えば、イラっと来た時に、
最初は相手を悪役にしたり(笑)相手を変えさせたくなりますが(^^ゞ
自分の中では当たり前だった思い込み・決めつけ・こうあるべきetc.
を探る機会に使えるようになりつつあります^^

すると、ネガティブ感情が発生した時が、
どの固定観念(制限・マイルール・決めつけetc.)に感情が反応したのか、
謎解きゲームのスタートです☆

その謎解きゲームが解けるまではスッキリしませんが^^;
それが解けた時の解放感といったら☆
次の謎解きゲーム(ネガティブ感情)の発生?が楽しみになります^m^

そして、自分でかけていた制限ブレーキ(使い古した固定観念)が解けた後の
現実が楽しみになります^^b

もし、また似たような現実に同じような反応を返している自分に気付いたら、
自分でブレーキ(自分を制限する設定)をかけている事にハッとして Σ( ̄◇ ̄)
ただ、そのブレーキを外せばOKです^^
もしかしたらその繰り返しかもしれないけれど、

“自分でソレを選んでいる”

って事がわかっていると、深刻さが落ちて軽く受け止められるようになってきます^^

現実をコントロールして(←実際は出来てなくても^^;)良い結果を得ようとする生き方から、
やってくる現実を、自分を知るために、そして検証するために使っていく…

自分で課しているブレーキ(ネガティブな固定観念、制限、思い込みetc.)を外して、
アクセルを踏む(ポジティブな現実がやってくる事にOKを出す)事が出来たら、
どんな現実を体験するのか♪
それを今☆自分の中心に定まって、運転席で車を操って好きな所へドライブするように、
この自分の人生で検証するのが楽しみになるんです^^

p.s.
例えるなら、ポジティブはアクセルで、ネガティブはブレーキで、
高速走行にはアクセルが、気になる場所に立ち寄る時にはブレーキが活躍します。
ネガティブ(ブレーキ)は、じっくりそこでの体験を観察するために必要で、
私たちは道草しまくって、それを楽しんでいたのでしょうね^^


゜・*:.。.☆.。.:*・゜ ありがとうございます ゜・*:.。.☆.。.:*・゜



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2017年06月30日

“同じ”が人生のテーマ⁉

夏至の浄化エネルギー、強烈でしたね〜☆
私はポジティブとネガティブを何十往復したかわかりません(笑)

私の場合、先日の夏至に合わせて自分を浄化するための状況が起こって、エゴが活発化して、
自分の中にあった無自覚な執着・思い込み・決めつけetc.が照らし出されて浮かび上がって、
それら苦悩体験セット(笑)を自分でキープして使っていた事が明らかになりました^^;
自分で選んでいた事に気付けば、次はそれを選ばない選択が可能になりますね^^b
お互いに助け合っている事も見えてきて、もたらされた出会いや出来事に感謝です(^-^)

そして浄化が進んだ…夏至から一週間経った一昨日、
朝カフェした時にチャネリング状態になったのか?

ポジティブもネガティブも “同じ”
(愛というスクリーンの上に現れた色味の違い)

どこにいても何をしていても “同じ”
(愛と在る)

というテーマ?を、現実を通して
自分の内側でクリアしていくみたいだな…と何となく思いました。

12〜3年前だったと思うのですが、朝、起きがけの夢で、

同じ

というメッセージを何度か受け取っていた時期がありました。
目を覚ました時に、「同じ」という一言と安心感だけが残っていて、
何が同じなんだろう(・・?
と思っても、わからないままでした。

その事は今までスッカリ忘れていたのですが、
そのテーマで人生が展開していくよ〜ってメッセージだったのかな…と今は思います。



長いこと背負い続けてきた苦悩体験セットはもう十二分使ったので(笑)感謝して手放して
これからは人生が私たちに用意した現実を、ありのまま☆身軽に♪楽しみたいですね(^-^)/


☆*:.。. ありがとうございます .。.:*☆


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2017年06月09日

心のお喋り(ストーリー)にSTOP!

今朝、どんな思考が湧いた後だったかは覚えていないのですが、

もう、この自分を攻撃するマインドから
自由になりたい!!

と、強烈に思いました。
思っている訳ですから…マインド自身が思っているのでしょうが…^^;

だけど、この自分を攻撃するマインドをどうすればいいの!?
と思ったら、

STOP!

のビジョン?がやってきて、思考が湧き上がるたび

STOP!

と STOP に意識を向け続けていたら…

心は鎮まり…

マインドとの同化は解けて…
この自分自身を攻撃するマインドさえ、愛によって創造されていた事に気付きました。

マインドと同化している時はそれは「苦悩」ですが、
同化が解けると、それはもう苦悩にはなりません。そこにあってもOKになります。
愛に包まれています^^

そして、過去に誰かに振り回されたと思っていた場面(ストーリー)も、
実際は自分のマインドに振り回されていた事もわかりました。


それにしても…

無意識からの行動が起こって、それに対して思考・感情が湧き上がって、
(頭の中で)自他を責めて苦悩するというパターン、
私たちはどんだけ⁉好きだったんでしょうね〜^^;

先日も、
あ…。罪悪感ストーリーにハマってた…。と気付いて(^^ゞ
頭の中を駆け巡るストーリーを STOP してみると、
その瞬間、平和なんです。
平安です。何も起きていません。
問題は頭の中でだけ起きていた事に気付きます。

そして、この罪悪感ストーリーも何度も使ってきたなぁ…と記憶が呼び起こされました。
こちらも当時モヤモヤした感情を置き去りにして繰り返していた事に気付きました。

この、何度も繰り返し使ってきたパターンって、
過去の記憶を辿ってみると、モヤモヤしたまま 「続く」 になっていて、
第二話、第三話…と人や状況を変えた同じパターンを繰り返して、
「完」 にはなっていないんですね〜^^;

夏至に向かってなのか、そういうのが次々出てきて露になって
その都度、それを終えるか、まだ続けるのか、確認作業でもしているかのようです。

ストーリー主人公と同化している時に、ハッ Σ( ̄◇ ̄) と気付いて
頭の中で進行するストーリーを STOP すると、
それは例えるなら見ていたスマホの電源が突然落ちたみたいに(笑)
それまでスマホに映し出されて夢中になっていたものから突然スマホ本体に意識が向くように、
さっきまで夢中になっていたマイ・ストーリーが落ちて、元々あったものに気付き始めます^^

電源が落ちたスマホは静かです。
ストーリーが落ちた私たちも、静かです。

そしてここは…静岡です^m^


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2017年05月30日

新鮮な現実へ

新緑が眩しい季節になりましたね^^
今日は、ネガティブ感情をアラームに、無意識な反応から覚めていく話です^^

今月上旬、芝桜を見に行った時の事でした。
込み合う通路で、少し前を歩く女性がベビーカーに躓いて、言葉で怒りを発散させていました。
その女性のお友達?も、ベビーカーをひいていた外国人?ファミリーも無言…。

もしも、べビーカーをひいていた人や女性の同行者がスピリチュアルで言う目覚めた人であれば、
怒りを発散させる女性を、静寂から見守っていたのかもしれません。
思考・感情と同化した女性の無意識からの反応を、ただ見ていたのかもしれません。

私は頭の中であ〜だこ〜だとジャッジした後^^;
それを無意識にやっていた自分に ハッΣ( ̄◇ ̄) としましたが(^^ゞ

心が鎮まると…
“怒りを発散していた女性”も、“無意識に反応している私自身”を投影して
見せてくれていた事がわかり、内側から感謝の気持ちと愛を感じ始めました。
すると無意識に反応(八つ当たりとか^^;)してきた自分もそうであったと
自分自身を“許せる”瞬間が訪れるんですね^^

過去にみんなで無意識に反応しあっていた事も視えてきます。
それぞれが自分の頭の中のストーリーに則って反応していただけなのが視えてきます。

無意識に反応している時には、
〇〇が悪い!という思考が湧き起こり、それに感情がノッて盛り上がって批判や正当化して…
といった毎回同じパターンのストーリーを数えきれない程展開してきたものでした(^^ゞ

しかし、それは毎回新鮮な(笑)現実に、過去の記憶を重ねて頭の中で脚色してるって事が
段々と見え始めるんですね…^^;

〇〇のせいで私が不快になっている!と思った“後”に(笑)
思考はそのまま放っておいて、感じているモヤモヤに意識を向けてみると、
そのモヤモヤは過去に感じた事があった事に気づきます。
同じモヤモヤを味わった当時の場面がいくつもフラッシュバックするかもしれません。
それを眺めていると…それは幼少期へ遡っていき、例えば、“あぁ、悲しかったんだ…。”と、
当時置き去りにしてきた感情が浮かび上がってきます。人を変え、場面を変え、
何度も何度も私を見つけて!と言わんばかりに現れていたのに気付きます。
それを認めて優しく受け止めると、
この感情パターンはもう解放されていくんだな…って何となく感じます^^

たくさんの未消化(未昇華)の感情エネルギーと繰り返してきた思考パターンがあるので、
ゲームクリア⁉(笑)はまだ先ですが、
以前なら不快に思ったままだった些細な事が、
頭の中で展開するストーリーから ハッΣ( ̄◇ ̄) と覚めるアラームになって、
無意識に同じ反応を繰り返し続けてきたパターンに、もうハマっていられなくなる感じ(・・?

不快に分類してきた日常の出来事など、現実を通して無意識状態から覚めていく…
いつも当たり前に加熱していた野菜を、採りたて直ぐに生のまま味わうような感じかな(・・?

頭の中で妄想加工(笑)していた現実を、新鮮なまま体験していく方向へ、
私たちは日常を通して、シフトしていくようです^^


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2017年01月03日

2017☆よろこびの年へ(^∇^=)

あけましておめでとうございます(^-^)

一昨日の元旦の朝、まばゆい光の中で、ふと、

私がよろこびだと、私を通して見た世界はよろこびで、
私が楽しいと、私を通して見た世界は楽しく、
私がポジティブだと、私を通して見た世界はポジティブで、
私がネガティブだと、私を通して見た世界はネガティブで、
私が寛いでいると、私を通して見る世界は寛いでいる…

そうやって自分でそういう世界を創出してた
(自分でそういう世界観を体験するよう選択してた)
って事に気付いちゃいました^^

どういう世界(観)を体験するか、今までは無自覚に選んでいたけれど、
気付いちゃえば、自分で選べるんですね^^

無自覚にネガティブを選択していた時には、自他のそれを恐れていましたが、
自分(の内側)を見守ると選ぶ事が出来るので、恐れる必要はなかったんですね^^

そして私たちの根底にある よろこびの潮流に触れると、
よろこびは現実に依るものではない事に気付くのですが、
現実の中にもよろこびを見出し始めて、現実もよろこびになっちゃいます^^

自分の内を満たすものを外(現実)にも見出すんですね^^


2017年♪よろこびに向かって☆出発進行〜(〃^∇^)/


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2016年12月31日

2016年ありがとうございました(^^♪

あっという間に!?12月31日ですね〜!?

今年は夏頃から変容中〜?な感じで、
(もしや臨済寺とのご縁の影響か!?)白隠禅師坐禅和讃で詠われる

当処即ち蓮華国〜♪

をチラッチラッチラ見の年でした^^

チラ見した状態がどんな感じかと言いますと、
それまで問題にしていた事が、まるで問題じゃなくなっちゃうんです。
同じ状況のままでも、問題としての影響力(=ネガティブな見方)がツルンっと落ちて深刻さが抜け、

あははははは(^∇^=)

って、まるで別次元に入ったかのように!?現実にワクワクし始めますo(^-^o)(o^-^)o
現実(状況がどうあるか)は問題じゃなくなっちゃうんです☆

続きは2017年に〜


それでは^^
2016年、ご縁のあった皆様♪ こっそり(笑)読みに来て下さった皆様♪
ありがとうございました(〃^∇^)ノ

皆様と皆様に繋がる皆々様が
よろこびに満たされ☆幸せでありますように(^人^)


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2016年11月04日

街中でも思考との同一化が解ける!?

街中で頭痛の気配を感じたため、時々立ち寄るカフェに入ると、
いつもは空席が少ないのに、ガラーンとしていてお客さんが数える程しかいませんでした。
こんな日もあるのね(・・?と不思議に思いながら席でお茶を飲み始めてしばらくすると、
客席スペースの奥の方から大きな声で叱り飛ばしている?声が聞こえてきました。
最初は何事?と思い、そちらの方に目を向けたのですが、ちょうど見えない場所でした^^;
誰かが誰か(大人)を怒っているんだか説教しているんだか…。

最初はその状況が嫌だなぁ…と思ったのですが、その自分の思考にハッとしました。
私が頭の中でソレを問題にしなければ、問題じゃないんです。
どういう事かと言うと、な〜んも考えていなければ、
ただあっちの方で怒っている人がいる、それだけなんです。

例えば、静かにお茶飲みたいのに〜と思う事で、その状況は問題になります。
しかし、その状況に抵抗するのは止めて、大声の人がいる現実をそのまま受け入れると、
あっちの方で元気に叱ってる人がいる。よくエネルギー続くなぁ…(笑)
どこまで続くかな^m^ガンバレ、ガンバレ〜♪
と、その状況でお茶を飲んでいる事も楽しくなってきました^^

のんびりお茶を飲み終える頃には、そのイベント?は終了して静かになっていましたが、
私にとっては素晴らしい出合いでした。その出来事の中にも「愛」を感じていたんです。
その少し前まで、頭の中は取るに足らない事でフル回転で、それが頭痛を引き起こしつつあったのですが、
それが一気にスコーン!と抜けたんです。思考との同一化が解けたんです^^b

もちろん思考は次から次へとやってきますが、それに捉われる事なく、
ただ楽しい☆ただよろこび♪になっちゃってました^m^

以前は、街中など人の多いところにいくとパーフェクトに!?(笑)思考と同一化して、
神社や自然豊かなパワースポットでそれを解く…といった事を無自覚にしていましたが、
街中でも、人の中でも、思考との同一化が解け始めてきたんです(*^^)v

もしかすると…
現実に対して抵抗(批判)するのを止めると、思考との同一化は解けていくのかな(・・?


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